Gli sport praticati in Vietnam

È vero che dalle prime ore del mattino il caldo nella capitale vietnamita in estate può essere scomodo, e tuttavia ciò non scoraggia i vietnamiti che attribuiscono grande importanza al benessere fisico e spirituale. Approfittano di questo momento della giornata che offre un po ‘più di freschezza del solito. Dalle 5 del mattino, quando il sole è appena sorto, gli Hannover escono in strada e generalmente si radunano intorno al lago Hoan Kiem (il lago della spada restaurata) vicino al centro storico per praticare tutti i tipi di esercizi. . In questo ambiente piacevole e calmo, lo sport in Vietnam diventa divertente per tutti! Va anche detto che i vietnamiti di solito si alzano molto presto, al ritmo del sole, motivo per cui questa prima ora può sorprendere noi occidentali.

Tuttavia, cos’è lo sport in Vietnam? Avrai la scelta.

Tai Chi

Molte persone scelgono il Tai Chi, per arieggiare il morale, ma anche per praticare un po ‘di ginnastica. Questa pratica corporea dovrebbe essere di origine cinese ma non è provata. Ti farà bene imparare a eseguire determinati movimenti, certe posture, mentre ti alleni per una corretta respirazione. La tecnica di questa arte marziale permette di ammorbidire e rilassare muscoli e articolazioni: tutto per essere in forma! I movimenti sono generalmente eseguiti lentamente in modo da poter meditare durante l’esercizio. Solo guardare le persone che praticano il Tai Chi ti fa sentire rilassato!

Alcuni preferiscono fare gli esercizi mattutini da soli, altri preferiscono unirsi a un gruppo e seguire i movimenti del leader. A volte, anche se non c’è un leader, i vietnamiti si incontrano per eseguire movimenti simili all’unisono, sincronizzati, come se conoscessero i movimenti a memoria. Sempre con una calma quasi religiosa, i movimenti sono concatenati con grazia, uno dopo l’altro, un po ‘come una danza.

Per i vietnamiti, lo sport è salute! Questo è il motivo per cui attribuiscono così tanta importanza a questi piccoli esercizi. Sebbene non siano molto fisici, questi movimenti non solo permettono di lavorare le articolazioni, ma anche di lavorare l’equilibrio. Lo sport mattutino del Vietnam è adatto a tutte le età così come a tutte le generazioni che si mescolano in un ambiente piacevole, approfittando dei primi raggi del sole e della calma dell’alba.

Stimola i muscoli

È forse impressionante vedere gli Hanoiani eseguire alcune pratiche sportive mattutine in Vietnam. In effetti, alcuni battono vigorosamente i muscoli. Il termine “Vigorosamente” è quasi un eufemismo. Gli uomini adottano principalmente questi esercizi: colpiscono con forza la schiena, le cosce, gli addominali e le braccia. Dicono che questo sia per stimolare i muscoli e rafforzarli – lasciamo che i dilettanti provino questa tecnica piuttosto grossolana!

Badminton

La mattina molto presto è comune vedere l’installazione di reti da badminton in tutta la città. Questo sport è considerato lo sport nazionale e i vietnamiti lasciano anima e corpo per vincere una partita. È uno sport di resistenza che ti permette di allenare i tuoi riflessi ed è un ottimo sport per chi vuole fare un po ‘di cardio. Questo sport può anche migliorare lo spirito di squadra poiché i vietnamiti generalmente preferiscono giocare in doppio.

Terapia della risata

Alcuni gruppi provano strane pratiche. Riuniti in cerchio, gli individui iniziano a ridere all’unisono per 30 secondi. Non è proprio un esercizio fisico, ma piuttosto una terapia della risata che calma lo spirito e attira buone vibrazioni. Ora sì, è strano ma, perché non provarlo? Si è tentati di unirsi a questo gruppo di persone per condividere il loro buon umore e per immergersi in un’atmosfera leggermente euforica!

Il tango

I vietnamiti amano ballare e apprezzano particolarmente il tango. Molto lontano dalla sua cultura originaria, questa danza argentina praticata in coppia vi farà girare la testa (nel senso letterale del termine). Le coppie, infatti, si muovono al ritmo della musica e si muovono con grazia. Inoltre, il tango fa funzionare il cardio. Passare alla musica è molto piacevole, passare al rituale con un partner lo è ancora di più. In questo modo, il tango è considerato un vero stato fisico e un vero sport in Vietnam.

Muscolatura

I muscoli, infatti, prendono parte alle pratiche ginniche mattutine ad Hanoi. Intorno al lago Hoan Kiem, è possibile vedere molte persone motivate che sollevano pesi e installano le macchine aggiuntive per sfruttare l’ambiente circostante e sviluppare i muscoli. La forza e la volontà che li motiva alle 5 del mattino è impressionante. Non c’è bisogno di andare in palestra per queste persone che lavorano i muscoli, ovunque possano stabilirsi!

La corsa a piedi

Tra gli innumerevoli sport mattutini ad Hanoi ci sono le gare a piedi. Nei fine settimana l’area del lago Hoan Kiem è pedonale, quindi è piacevole correre intorno al lago e godersi un po ‘di fresco mattutino. Molti espatriati e vietnamiti scelgono questa volta per una piccola corsa mattutina settimanale. Ciò che porta anche molto piacere, è il fatto di poter circolare liberamente senza veicoli e senza essere calpestati dalla folla.

La meditazione

È anche possibile vedere alcune persone sedersi in gruppi sulla riva del lago e impegnarsi nei loro esercizi di meditazione. Le virtù della meditazione sono numerose, soprattutto ti permettono di entrare in contatto con pensieri positivi. Tuttavia, agiscono allo stesso modo sui sistemi nervoso e digestivo. In questo modo, questa terapia di per sé può alleviare la tensione e l’ansia. Attenzione, la meditazione non è riservata solo agli anziani, può essere praticata a tutte le età, con tutte le diverse posture. Dona benefici per la salute riconosciuti, sarebbe sciocco rinunciarvi, giusto?

È anche possibile vedere per le strade i giovani che giocano a Dai Cau, sport molto popolare nella capitale. Con un gallo o una piuma simile a un badminton, l’obiettivo è quello di passare l’oggetto giocando con i piedi senza che la piuma tocchi il suolo. Devi essere molto abile con i tuoi piedi per diventare un maestro con la penna, ma è molto divertente!

Con tutte queste attività, è anche possibile fare sport in Vietnam durante le vacanze! Anche se non lo pratichi, è un’esperienza da vivere e vedere queste persone dedicarsi a tutte queste attività sportive dall’alba, è molto interessante. Inoltre, beneficerai della calma atmosfera di guardare l’alba sul bordo del lago Hoan Kiem, un piccolo momento che offre una bolla di calma prima della giornata e durante il fine settimana. Se pratichi sport, non dimenticare di rimanere idratato!